TV Show

3 giám khảo đẹp xuất sắc của Vietnam’s Next Top

Siêu mẫu Thanh Hằng, Xuân Lan, Hà Anh là 3 giám khảo gợi cảm nhất trong lịch sử 7 mùa Vietnam’s Next Top Model.

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 1

Siêu mẫu Hà Anh được giao trọng trách giám khảo cuộc thi Vietnam’s Next Top Model ngay mùa đầu tiên năm 2010. Cô nổi tiếng là người có thân hình nóng bỏng nhất nhì làng mẫu Việt. 

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 2

Để có được vóc dáng như mơ, Hà Anh áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Cô không bao giờ uống đồ có ga và nhiều đường như frappuccino, cocktail, nước ngọt. Thay vào đó, cô sẽ uống trà không đường, nước cam, nước bưởi ép hoặc rượu vang.

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 3

Hà Anh cắt giảm tối đa tinh bột trong khẩu phần ăn. Cô ăn ít cơm, xôi, mỳ pasta, spaghetti, bánh mì, pizza nhằm loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 4

Đặc biệt, siêu mẫu nói không với đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ và đồ ăn nhanh. Cô chia sẻ: “Thỉnh thoảng, khi thèm lắm tôi cũng chỉ nhón vài cọng khoai rán thôi, không ăn nhiều hơn”.

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 5

Ngoài ra, Hà Anh hạn chế ăn vặt. Nếu muốn, cô sẽ ăn hoa quả ít đường như dưa chuột, bưởi, cà rốt, dưa hấu…

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 6

Siêu mẫu kếp hợp chăm chỉ tập gym và yoga để duy trì dáng vóc hoàn hảo.

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 7

Hà Anh đều đặn tới phòng tập gym 2 lần/tuần và dành 20 phút cho mỗi buổi tập với huấn luyện viên riêng. Nhờ vậy mà cô sở hữu vòng eo con kiến 58 cm.

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 8

Siêu mẫu Xuân Lan làm giám khảo chương trình Vietnam’s Next Top Model mùa 2 (năm 2011), mùa 3 (năm 2012) và mùa 5 (năm 2014). Bí quyết giữ gìn sắc đẹp của cô là tận dụng vỏ trái cây.

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 9

Sau khi ăn xong Xuân Lan thường giữ lại vỏ, tận dụng chúng để chế ra những loại mặt nạ chăm sóc sắc đẹp. 

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 10

Theo người đẹp, dùng mặt trong của vỏ quả bơ mát-xa nhẹ nhàng lên da mặt theo vòng tròn, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước mát, da sẽ mềm và mịn màng lên trông thấy.

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 11

Cô cũng dùng lớp bên trong của vỏ chuối để làm mềm da, trị nếp nhăn, đặc biệt cho đầu gối, khuỷu tay, gót chân, nếp gấp cánh tay.

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 12

Đồng thời, siêu mẫu ưu tiên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên. Thêm vào đó, Xuân Lan luôn cố gắng ăn uống hợp lý với khẩu phần nhiều rau xanh và hoa quả. 

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 13

Để giữ dáng, Xuân Lan rất chăm chỉ tập gym. Chỉ lúc sinh bé Thỏ, cô mới ngừng tập trong 6 tháng. Thỏ vừa tròn 6 tháng, Xuân Lan lại đến phòng gym ngay với những bài tập nhẹ nhàng.

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 14

Cô thường tập các bài tập giữ vòng 2 thon gọn, giúp săn chắc vòng mông và đùi. Ngoài ra, giám khảo của Vietnam’s Next Top Model còn kiên trì tập thêm yoga để có dáng vóc đẹp. 

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 15

Siêu mẫu Thanh Hằng tiếp tục đồng hành cùng Vietnam’s Next Top Model mùa 7 với vai trò giám khảo. Trước đó, mẫu nữ cũng cầm trịch mùa 4 (năm 2014) và mùa 6 (năm 2015). Cô sở hữu đôi chân dài 1,12m và những kinh nghiệm catwalk phong phú khiến thí sinh phải nể phục. 

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 16

Người mẫu sinh năm 1983 luôn tin cậy phương pháp xông hơi tại nhà để giữ gìn làn da tươi sáng, khỏe đẹp. Cô xông bằng hơi nước hoặc bằng vòi hoa sen.

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 17

Chân dài kỳ cựu của làng mẫu Việt thích xông hơi bằng vòi sen hơn vì tiện lợi và không tốn thời gian. Cô chỉ cần bật bình nóng lạnh và chờ 10-15 phút để nước đủ nóng. Sau đó, nhẹ nhàng để vòi nước ấm mát-xa khắp mặt trong khoảng 5 phút. 

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 18

Về việc giữ gìn vóc dáng, yoga là phương pháp hữu hiệu nhất của Thanh Hằng. Cô luyện tập hằng ngày. Siêu mẫu chia sẻ: “Chỉ với 5 phút luyện tập nhẹ nhàng cùng các động tác yoga đơn giản, tôi thấy khỏe mạnh và nghiệm thấy đây là cách giữ dáng rất tốt”. 

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 19

Ngoài tập yoga, Thanh Hằng còn đi bộ và vận động đơn giản để rèn luyện sức khỏe. 

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 20

Bên cạnh đó, thay vì ăn 3 bữa chính như thông thường, Thanh Hằng chia thành 5 – 6 bữa nhỏ mỗi ngày để giữ dáng, giúp cô tránh được cảm giác thèm ăn.

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 21

Thực đơn của Thanh Hằng gồm nhiều rau củ và hoa quả. Cô không bao giờ bỏ qua bữa sáng.

3 giam khao dep xuat sac cua vietnam's next top hinh anh 22

Bữa sáng của siêu mẫu thường gồm trái cây, bột yến mạch. Bữa trưa gồm rau xanh, bánh sandwich cá ngừ còn bữa ăn tối gồm salad rau xanh và một chút thịt gà. 

Theo Anh Đào/Dân Việt

To Top